Альберт Комиссаров
ПСИХОЛОГ |
АЛЬБЕРТ КОМИССАРОВ
Помогу: осознать свою ценность, принять тревогу и снизить ее влияние на жизнь, справиться с депрессивным периодом, побороть прокрастинацию.
Научу: ставить перед собой цели, брать ответственность за совершенные поступки, а также делать то, что является важным для личностного развития.
Научу: ставить перед собой цели, брать ответственность за совершенные поступки, а также делать то, что является важным для личностного развития.
Обо мне и о подходе
Привет, меня зовут Альберт Комиссаров, и я - дипломированный психолог. Веду частную практику в уютном кабинете в городе Екатеринбурге. Получив высшее психологическое образование, я продолжаю обучение, фокусируясь на клинических аспектах в психологии.
В своей работе я опираюсь на когнитивно-поведенческую психотерапию. В этом подходе нет никакой магии и загадочности — всё основано на практических навыках работы с мышлением, эмоциями и поведением. Благодаря ему я могу познакомить вас с тем, как вы реагируете в разных жизненных ситуациях, а также научу быть специалистом самому себе.
Мой опыт, как профессиональный, так и личный, позволяет мне оказывать поддержку на пути к той жизни, в которой нет постоянных самообвинений или ощущения, что с вами что-то не так. Где тревога не управляет вашей жизнью, а депрессивное настроение не мешает получать удовольствие от любимых дел.
Я убежден, что вы способны справиться со своими проблемами. Главное – начать действовать!
В своей работе я опираюсь на когнитивно-поведенческую психотерапию. В этом подходе нет никакой магии и загадочности — всё основано на практических навыках работы с мышлением, эмоциями и поведением. Благодаря ему я могу познакомить вас с тем, как вы реагируете в разных жизненных ситуациях, а также научу быть специалистом самому себе.
Мой опыт, как профессиональный, так и личный, позволяет мне оказывать поддержку на пути к той жизни, в которой нет постоянных самообвинений или ощущения, что с вами что-то не так. Где тревога не управляет вашей жизнью, а депрессивное настроение не мешает получать удовольствие от любимых дел.
Я убежден, что вы способны справиться со своими проблемами. Главное – начать действовать!
Проблемы, которые
я помогаю решить
я помогаю решить
Тревога / Страхи
Беспокойство, преувеличение внешней угрозы и преуменьшение собственных ресурсов, страх в социальных ситуациях и другие фобии.
Грусть / Апатия
Безразличие к тому, что прежде было интересно, угнетенное состояние, опустошение, плохое настроение.
Трудности в отношениях
Неумение отстаивать границы и говорить слово «нет», одиночество, обида, стыд, вина, злость и другие эмоциональные состояния.
Неуверенность в себе
Ощущение никчемности, ненужности, неумение выражать себя через слова и поведение.
Поиск себя
Вопросы самоопределения, непонимание того, кем хочешь быть и с чем связать свою жизнь, тупик в развитии, отсутствие прогресса и движения к целям.
Прочие сложности
Которые мешают чувствовать удовольствие и радость в жизни.
Форматы работы
Образование
Стоимость работы
Психологическая консультация
50 МИНУТ | РАЗОВАЯ ОПЛАТА
5.000 ₽
Психологические тесты
Этот инструмент представляет собой удобную шкалу для предварительной оценки уровня выраженности тревожных расстройств. Ее заполнение займет всего 5–10 минут.
Эта шкала включает в себя категории симптомов и жалоб, наиболее часто проявляющихся у пациентов с депрессией. Ее заполнение займет всего 5–10 минут.
F.A.Q
Я работаю с клиентами возраста от 14 до 35 лет, которые испытывают трудности в общении с другими людьми, а также находятся в тревожных и депрессивных состояниях.
Я не работаю с расстройствами личности и с большой психиатрией (биполярное аффективное расстройство и шизофрения и тп.). Не беру в работу клиентов с химической зависимостью, с суицидом в анамнезе и расстройствами пищевого поведения. Не смогу помочь людям с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и не оказываю экстренную психологическую помощь. Также я не возьмусь работать с детьми без их родителей (если они младше 12 лет) и не работаю с парами.
Время, которое требуется для достижения поставленных вами целей, всегда индивидуально. По моему опыту, активное участие в процессе изменений позволяет получать качественные результаты, а значит вы будете двигаться быстрее. Иногда достаточно нескольких консультаций, а иногда для решения проблем требуется длительная работа. Сроки определяются индивидуально. Средняя длительность консультаций с применением когнитивно-поведенческой психотерапии у клиентов без выраженных расстройств составляет от 12 до 16 сессий.
Как правило, встречи происходят раз в неделю, реже — раз в две недели. Этот вопрос обсуждается после диагностики и сбора анамнеза. Стандартный протокол когнитивно-поведенческой психотерапии предполагает встречу один раз в неделю. В некоторых случаях (депрессия не ниже средней степени тяжести или сильная тревога, которая мешает функционировать) мы можем встречаться два раза в неделю. Однако преимущества когнитивно-поведенческой психотерапии в постепенном формировании навыков, которые приводят к поэтапному сокращению режима встреч и доходят до поддерживающих консультаций (два раза в месяц, раз в месяц, раз в три месяца, раз в полгода).
Нет, так как психолог не врач, даже если он имеет клиническое образование. Эти вопросы относятся к врачебным компетенциям (невролога, эндокринолога, психиатра и тп.). Стоит понимать, что в случае необходимости, я перенаправляю своих клиентов к этим специалистам для более детальной диагностики, постановки диагноза и, при необходимости, назначения фармакотерапии.
Это абсолютно нормально. Возможно, ваша ситуация слишком запутана, чтобы определить запрос и первопричину самостоятельно. Моя помощь заключается еще и в том, чтобы помочь вам лучше понять проблему и сформулировать запрос, чтобы затем определить цели для совместной работы.
Вы можете коротко описать свою проблему личным сообщением или рассказать по телефону, и я подскажу: смогу ли я в этом вам помочь или порекомендую кого-то из коллег.
В таком случае консультации проводятся в режиме онлайн-сессий в приложении ZOOM или Discord.
Отменить или перенести запланированную консультацию необходимо не позднее, чем за 24 часа до её начала. В том случае, если Вы отменяете или переносите консультацию менее чем за 24 часа, либо пропускаете её, то Вы оплачиваете полную ее стоимость. Если я отменяю или переношу консультацию менее чем за 24 часа, то следующая консультация проводится для Вас бесплатно. Эти простые правила позволяют внести в нашу работу элемент дисциплины и справиться с возникающим сопротивлением.
Если Вы опаздываете к назначенному времени, продолжительность консультации сокращается на время опоздания. В том случае, если я опаздываю менее чем на 15 минут, то я возмещаю Вам время на текущей или следующей консультации. Моё опоздание больше, чем на 15 минут, означает, что текущая консультация проводится для вас бесплатно.
Если Вы планируете отъезд или отпуск, пожалуйста, предупредите меня об этом как можно раньше, не менее чем за одну неделю до запланированной даты. Я также буду оповещать Вас об этом не менее чем за одну неделю.
Вы имеете право приостановить или прекратить сотрудничество со мной на любой стадии совместной работы. Если Вы хотите досрочно завершить нашу работу, обсудите это со мной минимум за одну встречу до её завершения. Обычно я рекомендую провести завершающую сессию, которая планируется заранее. На ней мы подводим итоги совместной работы, проводим анализ достигнутых Вами результатов, имеющихся у Вас ресурсов и навыков для самостоятельного достижения жизненных целей.
Также я есть в социальных сетях:
Аккаунт в запрещенной на территории Российской Федерации социальной сети: @komissarov_psy
Подписывайтесь на другие страницы!
Подписывайтесь на другие страницы!